如今颈椎病的患者越来越多，他们工作繁忙，很多人长时间保持一个姿势坐着，长此以往颈椎病自然而然的发生了，患有颈椎病是.1的。那么，如何预防颈椎病呢?上海宏康医院为大家介绍下：
1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
2、要保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
3、患者晚上不要枕高枕头睡觉，低头工作要有限时;看书不要添支架，思考问题时候可以拖着下巴;头晕切勿望1花板，手软的时候可以常常牵脖子。
以上就是关于颈椎病的简单介绍，更多相关问题，欢迎点击在线咨询详细了解。
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