年龄大了，牙齿就开始掉了大家会认为这是很正常的现象，但是现在社会却有很多的人开始出现年龄不大却也开始出现了掉牙缺牙的情况。保护牙齿已经变成迫不及待的事情了。那么，保护牙齿的方法有哪些呢？为了帮助多的人了解保护牙齿的方法，今1我们专门请到了上海宏康医院口腔科来跟我们一起分享保护牙齿的方法。

1、饭后一杯铁观音

好牙离不开氟，铁观音中含有丰富的氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

2、每月换一款牙膏

一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就高，所以买牙膏比较好选一个月用量的。

3、每半年洗一次牙

烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔发现，男人因为烟酒和饮食不当，容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。

多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C,就可能出现牙周病，所以每1必须吃含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C,是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。

4、喝饮料用吸管

男人觉得用吸管太“女性”了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被“浸泡”,容易导致蛀牙。不单是甜饮，其实不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉质的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。推荐阅读：牙齿美白方法。

5、温水刷牙

刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。

大家在日常的生活中可以多试试看看。表示，定期的洗牙是很有必要的，不要太过马虎。网上挂号预约平台。