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文章来源:上海宏康医院 发布时间:2013-12-21
乳腺增生的预防方法有哪些?徐汇区周女士网上咨询:你好医生,我同事近体检时查出有乳腺增生,听说这种病很多女性都会得,我想问下有没有什么预防方法?
想得到什么样的帮助:
乳腺增生的预防方法有哪些?
上海外科医院回答:你好,乳腺增生是女性的常见病,尤其是近几年来,随着环境的变化,乳腺增生发病率上升很快。预防乳腺增生,主要有如下几个方法:一、过度紧张、刺激、忧虑、悲伤,会造成神经衰弱,加重内分泌失调,使增生症加重,故应注意少生气,保持情绪稳定,开朗心情,有利康复。二、改变饮食,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆比较好,多吃核桃,黑木耳、蘑菇。 三、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐,可调节内分泌失调。四、多运动,防止肥胖,提高免疫力。五、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品。六、避免妇科,产妇多喂奶,能防患于未然。七、自我检查和定期复查。
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