神经衰弱怎么调理？随着经济和科技的日新月异的不断发展的情况，导致人口不断增加和新。于此也就此带来了人与人之间的不断的激烈的竞争形势的发展，人们的生活节奏也在开始不断的发展。

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而常见的情况或者表现就是睡眠质量不好，压力变得太大，紧张的时候焦虑或者是明显的不安都会导致神经衰弱的引起的，这些都是会困扰着大多数的人群的。神经衰弱患者的临床表现是复杂的，那么神经衰弱怎么去进行调理呢？相信很多人都比较想知道，我们就一起来看看吧。

　　1、改善周围的坏境，同时也要改善自己的心境，减少身体不必要的一个刺激。帮助有力的去改善生活和工作的环境，减少过分紧张的身体刺激情况。加要注意休息，做到劳逸结合的配合。在生活的必要时间里面要适当的去减轻学习或者是工作量的事情。等你的身体疾病开始得到缓解之后，再慢慢的去 和加大工作和学习的力度情况的。

　　2、学会放松自己。当你总是感到很疲乏和很心烦的时候，不要压制自己的心情，暂时放下手中的工作，给自己一个喘息休息的机会。长久的坐在办公室的时候，就需要及时的去向窗外慢慢的眺望，让你的眼睛可以得到很好休息。可以暂时排解工作上面临的一些压力情况的，还有你甚至可以选择马上就起身慢慢的走动。

　　3、布置舒适的睡眠环境。失眠常常是因为压力的因素所开始去引起的。所以我们可以不妨及时的去改善卧室的一些摆设和设置，用你喜爱的颜色精心设计一番，穿舒适的睡衣，这样不仅可以提高睡眠质量，还可以让第二1的精神变得很好。