胆囊炎该怎么预防

胆囊炎该怎么预防?不少办公室一族经常出没在空调屋内和高温室外，忽冷忽热也容易导致人体内分泌失调，给胆囊炎生成1造条件。如此高发的疾病在日常生活中有什么要注意的呢，上海宏康医院结石病医院给出的建议如下!

1、保持大便畅通，保持大便畅通好处实在是太多了。

2、要改变静坐生活方式，多走动，多运动。

3、注意饮食，食物以清淡为宜，少食油腻和炸，烤食物。

4、要养性，长期家庭不睦，心情不畅的人可引发或加重此病，要做到心胸宽阔，心情舒畅.

5、秋凉以后要注意保暖，尤其是睡觉时要盖好被，防止腹部受凉，因为肚子受凉以后会刺激迷走神经，使胆囊强烈收缩。

6、已经证明有胆结石的人，要及时治疗，避免引起胆囊发炎。

注意以上事项后还要保持饮食规律，特别是要吃早餐，因为早餐可以刺激胆汁的分泌，促进胆汁从胆囊中排出，避免因为胆汁在胆囊中滞留而出现结石。另外，每1临睡前喝一杯牛奶，可刺激胆囊排空胆汁，胆汁就不易在胆囊内滞留，避免结石形成。

饮食清淡多样。多吃粗粮和富含维生素A和维生素C的食物，不吃或者少吃生冷、油腻、富含胆固醇和刺激性的食物，如肥肉、蛋黄、辣椒、白酒、油炸食品等。另外，注意劳逸结合，经常参加体育活动，控制体重，控制体内胆固醇含量对预防胆囊疾病大有裨益。此外，保持舒畅的心情，多吃水果等，都对预防胆囊炎、胆结石有好处。

温馨提示：胆囊炎该怎么预防?以上简短的介绍希望可以帮到患者朋友，宏康医院提醒：胆囊炎务必做到早发现;早治疗，早健康。有任何疑问可以.。