肝结石预防日常注意事项有哪些

肝结石是一种常见的结石疾病，它一直困扰着广大肝结石患者，那么肝结石预防日常注意事项有哪些?上海宏康医院指出，预防肝结石要能从生活小事做起，做到防患以未然。

首先我们要做到以下几方面

一、吃早餐，不可空腹太久，不能暴食暴饮。

二、用植物油炒菜，以炖、烩、蒸菜为主。

三、多吃含维生素A的食物，如胡萝卜、番茄、白菜、香蕉、苹果等。

四、促进胆汁分泌和松驰胆道后约肌、有利胆作用的食物多吃些，如山楂、乌梅、玉米须等。

五、常吃些海带、紫菜、瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳等。

六、经常运动，强健体质。

下面是一些要忌吃的食物

一、食辛辣刺激的调味品，如辣椒、胡椒等。

二、烟、酒、咖啡等，这些带有刺激性的食品会使胃酸过多，胆囊剧烈收缴而导致胆道口括约肌痉挛、胆汁排出困难，易诱发胆绞痛。

三、高脂肪食物，如肥肉、猪油、油炸食品，油多的糕点也不宜多吃，因为过多的脂肪引起胆囊收缩，导致疼痛。

四、胆固醇较高的食物，如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋、鱼子及巧克力等。

五、节假日或亲友聚会时大吃大喝。因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌，而胆囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎、局部胆绞痛等。

以上就是上海宏康医院针对胆结石的日常预防注意事项的建议，希望对大家预防肝结石有所帮助。