怎样预防前列腺增生？

前列腺增生是一种多发于老年人的男性疾病，那么怎么样在还没有患有前列腺增生的情况下就去预防呢?上海宏康医院主任王碧芬给我们列了几点。大家一起来看一下吧。

1、防感冒

万事万物无不处于时刻运动状态，那么这个1气也是变化多端的，难以预料。所以面对突然变冷的1气，前列腺增生患者的病情也就会跟着加重，这就需要及时做好保暖工作，防止呼吸道感染。

2、不久坐

不要长时间坐着，需要运动 话说久坐可以导致会阴部充血，使排尿变得困难，所以就应该进行一些有益于身体锻炼的活动，慢慢 体质。

3、勿憋尿

憋尿是大危害 忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。

4、忌辛辣

避免吃辛辣带刺激性的食物，饮食健康是重要的，无论是健康者还是患者都应该多吃清淡的食物。尤其对于前列腺增生患者来说，必须要忌吃辛辣食物，保持肠胃畅通。

5、戒烟酒

戒烟戒烟极为重要 都知道吸烟有害健康，烟酒始终不如五谷杂粮对身体的效果那么佳。饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，所以严格禁止喝酒抽烟。

6、多喝水

多喝水，少喝饮料 有人说“白开水治百病”这也不无道理，有些患者因为尿频而不敢喝水，其实饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石。白1不应该限制饮水量，晚间可适量减少饮水量。

7、慎用药

谨慎食用某些刺激性的药物 平时应少用或不用阿托品、颠茄等抗胆硷类药物，还有麻黄素，异丙基肾上腺素拟交感神经药，因这些药可加重排尿困难，剂量大时，还会导致急性尿潴留。

8、勤按摩

前列腺按摩治疗，即通过对前列腺的直接挤压刺激达到治疗慢性前列腺炎的目的。

上海宏康医院提醒：以上几点对于预防前列腺增生非常的有好处，大家一定要谨记在心，做好了预防就可面受病痛折磨。