在生活中怎么预防肾结石

　　由于各种各样的原因，许多人都有得过肾结石的经历，这种病治疗起来比较麻烦，一般的药物治疗效果并不是很好。需要在药物的治疗上加上锻炼才能很好的治疗。而严重的肾结石则智能通过手术才能治愈，所以这个病最好是在平时好好的预防，那么要怎么才你呢过预防肾结石呢?

　　在生活中怎么预防肾结石?

　　第一，避免吃含草酸较高的食物

　　如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐结石患者，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等，如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

　　第二，平时应多饮水，养成饮水习惯

　　因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早被从尿液中冲刷出去。有学者指出，最好每1饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用，最好饮用磁化水。

　　第三，不要大吃大喝，限制营养过剩

　　因为大吃大喝多会造成高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

　　第四，定期检查

　　定期做体检，发现身体不适及早检查，关爱自己身体，为个人健康负责。