如何在饮食中预防肾结石

　　肾结石疾病是我们生活中常会遇到的疾病，而且疾病本身也非常顽固、复杂，在某种程度上来说给人们所带来的影响和危害都是不容忽视的，因此为了我们每一个人的健康着想，大家应该提前做好各方面的预防工作，那么大家知道如何在饮食上来预防肾结石吗?

　　1.少吃盐：过多的摄入盐可诱发肾结石，每日的盐分摄取量应减至2克~3克。

　　2.不宜吃含蛋白质太高的食物：如果经常过量食用高蛋白质的食物,会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸普遍增高,如不能及时把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，则导致肾结石、输尿管结石。

　　3.不宜吃含草酸较高的食物：人体内草酸的大量积存是导致肾结石、尿结石的因素之一。含草酸较高的食物有菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等。

　　4.不宜吃含嘌呤丰富的食物：嘌呤进入体内后，进行新陈代谢的最终产物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。含有较多嘌呤成分的食物有动物内脏、海产品、花生、豆角、菠菜等。

　　5.不宜吃含脂肪太多的食物：吃了肥猪肉等脂肪多的食品会减少肠道中可结合的钙,因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能障碍，如出汗多、喝水少、尿量少，则可诱发肾结石。