保护乳房 给你的饮食建议

女性保护乳房的饮食建议，食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。

乳房对于女性来说是一个比较重要的器官，它不单单是女性的性征的表现，也是女性身体一个重要的部分，所以对于女性而言如何保护乳房就是我们要注意的问题了，下面我们请上海宏康医院乳腺给大家一些关于如何保护乳房的建议吧。

给的饮食建议        

建议一：动物性脂肪别多吃摄入脂肪的类型也与乳腺癌（抗癌产品，抗癌资讯）的发生有关。动物性食物中的脂肪以饱和脂肪酸为主，容易使血液中胆固醇浓度升高；多不饱和脂肪多来自于植物性食物，虽能降低血胆固醇，但过量食用会因脂质过氧化而损伤细胞膜。加拿大学者对确诊为乳腺癌的666名女病人进行研究发现，患者摄入的动物性饱和脂肪酸越多，越容易发生淋巴结转移，而摄入植物类的不饱和脂肪酸的患者则无此现象。

建议二：经常来食用大豆大豆也是富含蛋白（蛋白补充产品，蛋白补充资讯）质（蛋白质产品，蛋白质资讯）的食物，它的蛋白质无论从数量还是质量上说都可与肉类食物相媲美。大豆中没有胆固醇，它所含的大豆异黄酮还有类雌激素的作用，在一定程度上能起到预防乳腺癌的功效。

乳腺超声检测用超声探头的频率越来越高，已经成为乳腺疾病诊断和治疗的首选设备。

建议三：粗粮细粮搭配，蔬菜水果充足动物实验发现缺乏维生素（维生素产品，维生素资讯）c、维生素a（维生素a产品，维生素a资讯）和硒、碘、锌（补锌产品，补锌资讯）、铜、锰等微量元素（微量元素产品，微量元素资讯）可增加动物乳腺肿瘤发生率。可见维生素和矿物质缺乏与乳腺癌发生有一定的关系。

蔬菜、水果、粗杂粮中除含有人体必需的营养素外，还有一些对人体十分有益的植物化学物质，如异硫氰酸盐、多酚、异黄酮、类胡萝卜素、萜类化合物等。这些物质都具有较强的抗氧化性，能阻断或抑制致癌物质生长。

上面这些都是关于女性保护乳房方面的饮食建议，而饮食方面的问题也是我们比较好解决的，所以我们可以采用饮食方法来帮助女性保护好乳房。以上内容就是对保护乳房饮食的相关介绍，如果还想了解多相关信息，.在线，您也可拨打上海宏康医院乳腺科健康热线：021-52185102，祝您健康！