导致乳腺增生的罪魁祸首有哪些

　　乳腺增生是女性乳腺疾病中常见的一种，是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。会导致乳房出现胀痛或刺痛，严重的会影响正常的工作和生活。下面就来说说导致乳腺增生的罪魁祸首有哪些。

　　引发乳腺增生的原因有哪些？

　　一、女性经常精神紧张或长期生闷气，导致神经衰弱和内分泌失调，从而增加乳腺增生的发病几率。女性应该经常保持情绪稳定，巢才会正常排卵，孕激素分泌就会足够，乳腺就不会受雌激素的刺激而出现增生。

　　二、睡眠不规律或睡眠不足，也会影响内分泌失调。长期内分泌失调会更加容易产生乳腺增生。良好的睡眠习惯，有利于内分泌的平衡，可以减少乳腺增生的发病几率。

　　三、饮食方面同样需要注意，长期食用高蛋白食物会使雌性激素分泌过多，从导致增加乳腺增生。应该经常食用鲜蔬果，豆类等素食食品。另外，不要滥用保健品和适当体育锻炼也是预防乳腺增生的重要因素

　　四、内衣是乳腺的保护伞，它能保护乳房和塑造完美胸型;但是如果为了性感的乳沟，内衣扣得过紧，会造成乳腺血流不畅，毒素无法顺利排除，营养也无法及时输送，这会让增生越来越严重。

　　以上是日常生活容易引起乳腺增生的一些因素，如果您什么疑问或想要咨询的可以点击下方在线咨询。