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上海老年性耳鸣的预防

文章来源:上海宏康医院  发布时间:2018-04-11  
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  老年性耳鸣是由于紧张、疲劳、神经衰弱引起的,或是由于连续用脑过度而造成的。这种情况,只要适当的休息,耳鸣可以好转、消失。下面,上海宏康医院为大家介绍下:上海老年性耳鸣的预防

  在生活上可适当的注意,比如注意清淡饮食,以防积滞成痰,引发耳鸣,更要注意作息时间,减少温燥食物,脾虚病人尤要注意饮食调理,尽量少饮浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料。

  首先是安定静坐,紧紧闭嘴,以两指捏紧鼻孔,怒睁双目,呼气冲击耳窍,至感觉到轰轰有声为止。每日作数次,连作21即能见效。

  其次是屏息坐定,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此作6次,连作2-3个月。治疗时,要保持心情清静,方可收效。

  最后是先用大拇指顺时针方向按摩耳门12下,再逆时针方向按摩耳门12下,然后用食指和中指并拢扣耳门两下,大拇指按一下,两初一按为一次,连续12下,每1早晚各做1次。

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