可以预防慢性咽炎的生活习惯

　　生活中相信我们大家都知道好的生活习惯可以预防某些疾病发生，平时日常生活中，上火感冒很容易导致咽炎的发生，患上咽炎这个疾病。大家都认为，不用去管他后来说，慢慢就好了，其实不然，我们一定要找病因及时治疗。关键还是要做好预防措施。让我们一起来听听上海宏康医院医生是怎么说的吧

　　避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。良好的生活习惯可以预防慢性咽炎，随着生活节奏的不断加快，人们越来越无法顾及自己的身体健康。由于人际关系繁杂，经常处于身体疲劳、精神高度紧张的状态，锻炼身体的机会越来越少，许多人都出现了缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，严重打破了正常生活规律，这是这些原因的出现造成了慢性咽炎的发病率很高，患者也就不断增多。

　　医生介绍说一定要养成良好的生活习惯以预防慢性咽炎的发生。

　　预防慢性咽炎，良好生活习惯很重要：

　　1.适当参加体育运动，增加自身的抵抗力和免疫力，避免受到烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。

　　2.金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日要不定时引用。市场上出售的药物应该在医生的指导下服用。青果可以经常含在口中，慢嚼细咽其汁;梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。

　　3.避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。

　　4.时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每1早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

　　5.保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。夏季用空调降温时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

　　6.注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或风沙的1气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。

　　慢性咽炎的发生和心情的好坏也存在关系，所以一定要保持良好的心情。

　　温馨提示：为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，我院特别开设医生在线咨询服务，由正规咨询为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密。