提到“腰腿疼痛”，大部分人理所当然的认为这是中老年人的常见问题。这种想法不算错，随着年纪变大，身边的中老年人难免有腰腿疼痛的症状，严重时这种疼痛已经影响到了正常生活。所以大家对常见腰腿疼痛有效方法有哪些呢还是非常关心的，下面通过文章内容了解下吧。
首先，我们得清楚是什么原因导致腰腿疼痛
腰腿疼在中医看来统称为痹证。痹在中医上指的是痹阻不通，是指的机体、经络等受到风寒湿热等邪气入侵，导致身体出现一系列异常症状表现，常见的有肌肉酸痛、麻木、屈伸不利等，甚至一些人群还会出现关节肿大、灼热症状。引发痹证和外界因素有很大关系，比如出汗后立即吹风、在湿地上坐卧、涉水冒雨等都会导致风寒湿气入侵身体经络，这些湿气在进入体内后会停留在关节内，导致经脉气血闭阻不通。中医上一直有一句话“不通则痛”，当经脉气血不通时，身体自然会出现一系列的异常表现。
有没有发现这种腰腿疼痛在气温下降、阴雨天或久处潮湿环境时最为明显，这就是风寒湿邪所引起的。当出现这种情况时及时散风祛湿，舒筋活络能够摆脱腰腿疼痛症状。
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