网友@我知道你还爱我：我不知道为什么，口气非常重，嘴巴一说话，不仅别人可以闻到我的口气味道，连我自己也闻到了，这让我自己都感到非常的恶心，我想了很多的方法去解决这个口气，但是一直都没有解决好，希望医生可以帮帮我。

　　口气重的确给大家的生活和工作带来很多的影响，尤其影响社交和交流，很多人一开口说话旁观的人就受不了，还给患者带来很多的自卑，让大家不敢再多说话，变得蔽塞起来。遇到口气重的问题，一定要及时的改过来。

　　宏康医院口腔科医院表示：

　　1、大家每1早晚都要坚持各刷一次牙和饭后要漱口，养成一个良好的口腔习惯，保持口腔的干净卫生情况，一般口气都是因为牙齿中含有很多的残存的食物渣滓发生了质变产生了味道。

　　2、大家可以选择每1坚持喝一杯酸奶，因为牛奶含有的物质可以帮助我们把嘴里的硫化氢慢慢的降低，而且可以抑制嘴里细菌的不断滋生和增长，这些细菌长期的发展下去很可能就会导致蛀牙的发生，所以有口气的朋友们一定要坚持喝酸奶哦。不懂问题在线咨询。

　　3、朋友们每1还可以适当的嚼一些橘子皮，许多人吃好橘子都会把橘子皮就那样的扔掉，但是把橘子皮晒干以后慢慢的咀嚼，有利于我们的脾和胃的不断的消化和吸收，而且橘子皮的味道是属于很清香的，可以使我们的嘴里满嘴的清新。

　　4、还要每1多吃一些蔬菜水果，可以有效的帮助你的脾胃得到有效的控制。你在家里的时候，一定要多试试。