牙结石怎么办？上海网友：我的牙齿从小就黄的很厉害的，还有牙结石，洗过一次，但现在牙齿里面又有牙结石了，我应该如何去除？我自己感到比较的苦恼，希望大家帮帮我。

　　上海宏康医院口腔指出，牙结石是细菌及其代谢产物等一直在长期沉积在牙齿表面后逐渐的不断的形成的钙化物的形成的物质的，会严重的危害到牙龈和牙槽骨的健康状况的，导致牙龈萎缩，牙槽骨吸收的情况的，严重者会导致牙齿松动，因此去除牙结石是很必要的。牙结石怎么办？

　　牙结石怎么办？

　　1、饮食：

　　合理饮食，粗细搭配。多吃一些富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果等等都是不错的选择的，充分咀嚼这样是有利于牙面清洁的。少吃甜食和一些粘性很强的食物，坚决改掉吃零食的坏习惯。

　　2、刷牙：

　　上海宏康医院口腔表示，早晚刷牙、饭后漱口是做好口腔护理的重要一个措施和步骤。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法，是防止牙结石的关键。这样不仅可以有效的去清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈的发生和存在，促进血液的不断的循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

　　3、口腔健康检查：

　　每半年就需要去进行一次口腔的健康检查，现在是采用超声洁牙机每年进行2~3次全口洁牙来进行检查的，使牙面、牙颈部经常处于一直的洁净状态。

　　4、洗牙：

　　超声波洗牙，是专门的去针对清除牙齿结石部分的位置。因为牙结石容易造成牙菌班的堆积和存在的，造成牙龈炎的发生的、牙龈出血，牙周病的发生和存在的。所以去除牙结石是医疗的一种行为。当然在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石去除掉了的也比较多的，牙齿也是会美白的。

　　所以说，对于牙背牙缝不干净的朋友比较好还是定期的做一些洗牙的清洗和治疗，平时注意养成良好的生活习惯，杜绝牙结石给自己的口腔造成严重的伤害。

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