宝宝在婴幼儿时期生长发育速度快，宝宝的健康成长关系着家长们的心血和期望。每个家长都自己的孩子“快人一步”,所以要从小就开始“抓营养”.宝宝对营养物质的需求量高，所以家长们要多关注我院微信的健康资讯，每日将新健康小常识，大家可以关注一下，（ @宏康健康资讯 ）微信号：hk_zixun，扫描下方微信二维码也可以关注。

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　　饮食上摄锌不足，是导致婴幼儿锌缺乏的主要原因。其次，婴幼儿慢性腹泻，消化功能紊乱时也会妨碍锌吸收。另外，牛乳中的锌吸收率远低于母乳，牛乳喂养的宝贝容易缺锌。

　　宝宝缺锌的症状和危害

　　锌是人体代谢必需微量元素之一，上海宏康医院介绍说，如果婴儿、儿童、青少年长期缺乏锌元素，就会影响身体细胞代谢，影响孩子的生长发育，使宝宝身材矮小，影响宝宝的智力发育。

　　缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。

　　缺锌的宝宝主要的临床表现还有消化功能减退：如食欲不振，味觉敏感度下降，厌食，甚至出现异食癖，如喜欢吃泥土、煤渣等。另外，缺锌的宝宝容易口腔溃疡。

　　宝宝缺锌怎么办？宝宝缺锌吃什么食物？

　　在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是的补锌方法。

　　含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。

　　此外，植物类中含锌较多的食物有：南瓜、黄豆、小米、玉米、土豆、扁豆、萝卜、白菜、蘑菇、茄等，而且基本上宝宝也比较喜欢吃这些食物。

　　同时需纠正宝宝偏食等不良的饮食习惯。

　　宝宝缺锌怎么补？对于明确缺锌的宝贝可以在医生的指导下适当补充锌剂：如葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌、醋酸锌等。

　　咨询提示：常用的补锌剂是葡萄糖酸锌，但是家长们必须注意：请勿随意增加补锌剂的剂量，因为剂量过大可导致宝宝出现恶心、呕吐、胃部不适等消化道刺激症状。特别注意：长期大剂量服用还可能造成锌中毒，因此治疗期间需做好血锌的监测。

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