上海网友你好丶幸福：夏1快到了，我又特别的喜欢吃辣冷的东西。现在脸上长了一脸的痘痘。长了痘痘之后吗，我就不吃辣了，可是脸上还是有痘痘，医生说我是肝火旺盛。我不知道怎么去调理我的身体？我现在心情还特别的差，老是想发火，我这是怎么了，应该怎么办？

普陀区宏康医院指出：肝火旺盛就是通常我们所说的上火，主要的原因是因为人体的阴阳出现不平衡，阴阳不协调。阳气过多，阴气偏少导致的身体情况。

   1、学会控制情绪：

   女子先1以肝为主，俗话说怒大伤肝。经常的发脾气，心情不好，不开心很容易伤害肝脏、肝具有藏血排毒的作用，当肝功能受伤，自然就会出现长痘痘方面的一些问题。任何问题在线咨询。

  2、合理有规律的生活习惯：

   随着生活节奏的加快很多人熬夜已经成为一种习惯，晚睡晚起已经成为年轻人的一个标记了。其实这对男性和女性的身体来说都是一个巨大的伤害，因为晚上是补阴养阴的好时候，当补阴的时间错过了，阴就会缺少，就会出现阳多，自然也会出现肝火旺盛，油脂分泌旺盛等的一些情况。

  3、饮食调理得当：

   经常吃辛辣的食物对于肝脏自然是伤害，过多的辛辣食物会严重的伤害自己的身体情况，所以一定要以清淡为主。你也可以咨询提问。

  4、简单的中药调理：

   可以适当的用中药来调理，像车前草、金银花露、等等可以来调理肝火旺盛也有很好的作用。