胸部挺拔是女性骄傲的资本，但是现在也有很多女性正在为胸部下垂而感到烦恼不已，不知道用什么方法可以让胸部挺过来的，这是很多的女性一直在深深思考的问题，光靠矫正内衣，似乎还不能达到预想的效果。很多生完孩子的妈妈或者过了哺乳期的妈妈们都在问，胸部下垂怎么办？

   1、改变饮食习惯  

   如果你想要让你的胸部变挺的话你就要选择采用低脂高纤的饮食来补充你的身体了，上海宏康医院表示食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维都是非常不错的选择，比如豆浆、牛奶等可以选择常喝这是不错的选择，喝一段时间之后可以让你的胸部挺起来。

   2、经常按摩乳房  

   经常的按摩胸部，对身体是非常的有好处的，不仅可以防止乳腺增生、乳腺癌等的情况，还可以防止胸部出现问题，让胸部变得挺和饱满，并且经常按摩胸部可以帮助促进胸部的血液循环。有利于身体健康。任何问题在线咨询。

   3、穿稳固的胸罩  

   一定要穿稳固的胸罩，大家也可以看到在运动赛场上运动员都是穿稳固的胸罩，不仅可以帮助提高胸部问题，还可以帮助胸部不受伤。

   5、试用热敷  

   热敷是中医传统的方式，对胸部疼痛、胸部下垂都有很好的帮助和作用的。你也可以上海网上预约挂号平台。