易导致胃病的食物

　　1、西兰花和卷心菜，富含大量维生素和膳食纤维，但是高纤维的蔬菜会撑大胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

　　2、巧克力，大量食用巧克力会遭受胃食管反流的折磨，原因是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，从而刺激食道及咽部。

　　3、柑橘汁，酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。

　　4、豆类，豆类食物很不容易消化，它所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

　　5、生洋葱，会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

　　6、奶油土豆泥，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让胃很难受。

　　7、冰激凌，像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。

　　8、油炸食品，像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。

　　9、辛辣食物，红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。