走进宏康

· HONGKANG

服务

· SERVICE

· ADDRESS

出发

到达

【点击查询】

健康热线：021-52185102
监督热线：021-52185102

接诊时间早8：00-晚20：00（全年无休）
地址：上海市普陀区大渡河路1933号（芝川路口）

· INTERACTION

扫描微信二维码微信帐号：sh_hongkang120

文章来源：上海宏康医院发布时间:2014-08-02

　　睡眠好的好处有哪些？

　　（1）增强免疫力：睡眠时由于内分泌发生一系列变化能增强机体产生抗体，从而提高人体抵抗疾病的能力。

　　（2）益寿延年：充足睡眠可增进健康，延长寿命。睡眠不足会引起人体心理、生理一系列的变化，不利于健康。

　　（3）促进生长发育：睡眠时生长激素的分泌，会促进儿童的生长发育，对成人来讲也可促进蛋白质合成，有利于组织修补。

　　（4）补充人体的足够能量：睡眠时全身基础代谢率降低，能量消耗减少，同时睡眠时人体合成代谢超过分解代谢，使各组织消耗能量得到补充，为消除疲劳、体力提供能量。

　　（5）提高智力：睡眠时能使大部分脑细胞处于休息状态，使神经细胞得到能量补充。有利于功能，增强人的记忆能力，提高工作效率，同时有梦的快速眼动睡眠有益于记忆，能阻止大脑对新知识的遗忘，有助于人们的1造性思维。

　　温馨提示：如果人没有睡眠，身体的各个系统就会失去平衡，严重的还有可能导致死亡，所以睡眠是人类的一种生理需要，没有睡眠可能就没有人类的今1。

(本文由上海宏康医院you.shhkyy.com提供，转载请注明出处)

常见疾病大全标签:失眠怎么办

热点阅读