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如何减少口腔溃疡的发生率？

文章来源：上海宏康医院 发布时间:2014-08-20

　　如何减少口腔溃疡的发生率？

　　第一：提高睡眠质量。现代人背负着各种压力，因此上火的现象就极其的容易出现。若大家再不会调节自己的情志，就会加快口腔溃疡的出现。

　　第二：减少口腔粘膜的刺激。口腔溃疡的发生主要是粘膜受到了刺激和摩擦，所以大家要少吃坚硬、粗糙以及刺激性的食物。比较好以清淡的食物为主，少吸烟喝酒。

　　第三：加强口腔卫生。远离口腔溃疡，大家一定要注意口腔卫生。尽量养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，而且漱口液可以是生理盐水，也可以是药液，上减少口腔内的细菌。

　　第四：合理搭配营养。饮食要富含各种营养，尤其是不能缺乏维生素B族元素，也不要有偏食和挑食的坏习惯。尽量多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃笋类、腌制品以及柿子等引起口腔溃疡或加重口腔溃疡的食物。

　　温馨提示：口腔溃疡反复的发作会非常的烦人，影响患者的工作和学习等。另外，口腔溃疡患者要多参加体育锻炼，提高疾病的抵抗力。及时到医院就医治疗，才能避免严重并发症的发生。

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常见疾病大全标签:口腔溃疡的症状有哪些
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