声带息肉是用嗓职业的高发病，许多教师、演员、歌唱家等经常用嗓的人士因为患上了声带息肉而不得不四处求医，严重的还会失去自己引以为傲的嗓音，受到精神和身体上的双重打击。

对于声带息肉，被动治疗只是下策，如果病因没有消除的话，声带息肉十分容易复发。要想消除声带息肉的病因，要做到以下六点：

1、不要用嗓过度  从物理学的定义来看，人的发音由音高、音强、音时三个方面组成，虽然每个人的这三方面都不完全相同，但仍是有一定的范围极限的，超过此范围就会损伤声带，可能发生声带病变。平时不要用嗓过度，说话要保持适宜的音量和音调，比较好是匀速，用声不要过长、过高、过累。>>>>有不明白的，咨询

2、改掉清嗓习惯  很多人习惯清嗓，这样可以咳掉喉中的痰或使自己的声音听起来加清晰。但这个动作会使声带瞬间严重拉紧，很容易损伤声带。

3、科学发音  发音时不要固定在一个音区，应该将高、低、中音交替使用，因为发高音时用声带前1/3，发中音时用声带中l/3，发低音时用声带后1/3。这样发音不但有声有色，还可以使声带交替休息。

4、及早治疗急性咽喉炎  避免其转成慢性咽喉炎，这会使炎症长期对声带造成影响，导致声带发炎形成息肉。

5、养成良好的饮食习惯  戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，多吃对嗓子有益的食物，比如苹果、梨、桔子、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等清淡却以营养丰富的食物。

6、规律作息  不熬夜，保证充足良好的睡眠。