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文章来源：上海宏康医院发布时间:2013-11-22

肝结石预防方法有哪些？肝脏是人体重要的器官之一，承担着消化、解毒的重任，如果肝内长了结石，无疑会对健康造成极大危害。那么，我们要怎样避免患上肝结石呢?

上海市宏康医院介绍，真正形成肝内结石的原因目前仍并不是很清楚，但可以确定的是，和我们的日常行为和饮食是分不开关系的，那么我们就可以从这两点来进行预防。

预防一、注意日常行为规范

1、避免过于疲劳。

2、保持运动的习惯。

3、注意饮食卫生、定时定量。

4、维持理想体重。

5、禁止暴饮暴食。

6、避免长时间以坐姿从事工作。

预防二、注意饮食健康

1、口味尽量清淡，调味料应有所节制。

2、限制胆固醇的摄取量。不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。

3、多摄取高纤维的食物，如蔬菜、水果、完全谷物等。

4、多补充维生素K，如：菠菜、花椰菜等都有丰富含量。

5、禁食易产生气体的食物，如：马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料，以及酸性的果汁、咖啡、可可等。

如果您还有什么不明白的，点击上海医院网上咨询，您就会得到满意的答复。

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