我们该怎么对待脱发？头发是人体的一个重要组成部分，如果没了头发，不仅在外表上难看，还会引发健康问题。那么，我们该怎么对待脱发呢?

万物成长自有规律，生长与衰老是一个自然的周期循环，头发也不例外。正常新陈代谢产生的落发其实每1都有，但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以 。

上海宏康医院介绍，人体许多疾病都是互相影响的，不少疾病也会影响头发的生长，例如贫血、营养不良、急性高热、感染性疾病或长期肝病等，如果干扰了发根部毛母细胞的功能，则会影响头发的生长与色泽，甚至使毛母细胞正常分裂被抑制，而使毛发处于休止期，出现头发脱落。此外，患卵巢肿瘤时，可因分泌过多雄性激素，发生头皮屑增多、头发油腻，这也是典型的脱发的病因。

为了避免脱发，我们要通过饮食给予头发“支援”。

1、通过豆类补充高蛋白。

豆类尤其是黑豆含有丰富的蛋白质和铁，很适合补给头发的养分。

2、通过鸡蛋补充多元营养。

鸡蛋和奶制品，不但是蛋白质的良好来源。同时，还含有丰富的微量元素，如鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。