随着生活的不断发展、人们的工作压力也变得越来越大。睡上一个好觉已经成为越来越多的梦想了，但是就是有很多的人无法安心睡觉，导致经常的失眠，失眠会带来很多的危害，让人精神看起来很差，做事也没有劲。那么，失眠的原因是什么呢？我们一起来看看。

　　1、生活习惯

　　很多人经常喜欢喝浓茶或者经常喝咖啡，这已经成为他们的一种习惯了。上海宏康医院表示或者有人在厂里上班，需要轮班倒，导致晚上经常不能睡好。还有的人白1没有时间运动，喜欢在晚上大量的运动、还有的地方喜欢把晚饭当做正餐，煮的很丰盛不免都会多吃，所以导致失眠。

　　2、环境因素

　　由于所住地方噪音大或者灯光的照射造成睡觉经常受到影响，而长期下去没到此刻心里就会受到影响，难以入睡。

　　3、生理因素

　　很多人经常会有尿频尿急等的情况，晚上经常要上厕所，或者吃的太饱、来月经、饥饿等情况都容易引起失眠，这也是很正常的，想要治好失眠先从把身体解决好才行。任何问题在线咨询。

　　4、理因素

　　失眠同样的也存在心里因素，很多人可能由焦急、忧郁、悲伤等等情绪也都是会影响睡眠，还有的人特别害怕黑暗，睡觉的时间关上灯总是睡不着，在黑夜当中总是会感到十分的恐惧，但是一开灯又容易被灯光影响还是睡不着。好咨询。