减轻腋臭要采取什么方法？腋臭是年经人常见的一种大汗腺疾病，俗称狐臭，医学上称为臭汗症。由于大汗腺在青春期分泌旺盛，大多数患者有家族遗传史。以往认为腋部之所以产生异味，是由于细菌和大汗腺分泌物中所含的有机物发生化学作用，产生出饱和脂肪酸，因此形成异味。

上海宏康医院介绍，腋臭可以说十分常见，很多人都有此病，尤其是年轻人，新陈代谢旺盛，腋臭自然症状加明显。为了减轻腋臭味，我们可以采取如下方法：

方法一、不吃辛辣刺激性食物。像洋葱、蒜头、辛辣等食物中含有一定的硫，被人体吸收后，异味会随汗液排出，所以这些食物应该尽量少吃或不吃。

方法二、不要穿过紧的衣服。现在很多年轻人喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，认为这样很酷，很有范，结果导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，而夏1会使这些紧贴部位温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生、分解，而使异味加重。

方法三、尽量少吃或不吃油腻和含油脂高的食物。如果食物含油脂过多，常吃就会使部分油脂跟着血液流动，终由大汗腺排出，经细菌分解后形成臭味的源泉。所以腋臭患者应尽量少吃油腻和含油脂高的食物。

温馨提示：只要做到了以上几点，就可以在一定程度上缓解腋臭的症状，记住坚持下去就是胜利。