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文章来源：上海宏康医院发布时间:2013-12-17

亚甲炎的预防方法有哪些？多汗，气短，经常颤抖，你要警惕自己是不会得了亚甲炎。亚甲炎是一种甲状腺炎症，症状和感冒有很多相似之处，如不注意，很容易被误诊。

宏康医院介绍，亚甲炎作为一种常见的甲状腺病毒感染病，起病可急、可缓，病程长短不一，可持续数周至数月。对于亚甲炎，我们要注意预防，常见的预防方法有以下几点：

1、适当锻炼　临床观察显示，亚甲炎多与病毒感染有关，故需规律运动，增强个人体质，预防感染。

2、规律生活　保持乐观开朗的态度，放松心情，注意休息、劳逸结合，做到茶饭有规律，生存起居有常，养成良好的生活习惯对预防亚甲炎有益。

3、合理膳食　甲状腺炎患者要留意碘的摄取，免得过量引发甲状腺炎。禁食刺激、辛辣、兴奋、提神的食物，像葱、蒜、姜、花椒、咖啡、可可等;煎、烧烤等燥热性及油腻食物也不要吃，比较好多吃性味平和、平补清补类的东西，像谷类、豆类、水果、蔬菜等。

4、预防感冒 亚甲炎与自身免疫也有关，感冒会使人体免疫力降低，亚甲炎患者患病前常有感冒史，所以要做好预防。

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