雾霾1气注意事项 宏康小科普

　　雾霾1气形成的原因很多，但是雾霾1气的后果很严重！今年冬季，我国许多城市出现严重的雾霾1气，让整个城市都笼罩在“毒气”之中，给城市空气和环境带来了极大影响。雾霾1气吃什么好？雾霾1气注意事项有哪些？如果吸入空气中大量的有害物质，引起口咽、鼻腔的干燥，可能诱发鼻窦炎、慢性支气管炎等病症。特别是支气管哮喘患者在这雾霾1气里，稍不留神，病情就会加重。没有呼吸系统疾病的人，也会由于吸入过多的空中悬浮颗粒而出现流鼻涕、流眼泪、咳嗽等刺激症状。所以，上海宏康医院提醒大家，在雾霾1气，要积极预防支气管炎的袭击。雾霾1气的治理也需要大家齐心协力。

　　雾霾1气注意事项 支气管炎的生活预防

　　1、及时戒烟

　　慢性支气管炎患者不但要首先戒烟，而且还要避免被动吸烟，市民朋友们一定要引起重视。因为烟中的化学物质如焦油、尼古丁、氰氢酸等，可作用于植物神经，引起支气管的痉挛，从而增加呼吸道阻力；另外，还可损伤支气管粘膜上皮细胞及其纤毛，使支气管粘膜分泌物增多，降低肺的净化功能，易引起病原菌在肺及支气管内的繁殖，致慢性支气管炎的发生。新动态：http://you.shhkyy.com/zuixinwenzhang.html

　　2、注意保暖

　　在气候变冷的季节，患者要注意保暖，避免受凉。上海从四月份开始步入了梅雨季节，这段时间的1气忽冷忽热，特别容易感冒。一方面，寒冷会降低支气管的防御功能，此外，寒冷会引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍和分泌物排出受阻，可发生继发性感染。

　　3、加强锻炼

　　宏康医院内科提醒：慢性支气管炎患者在缓解期要作适当的体育锻炼，以提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力。早上雾霾1气是不能出去锻炼的。同时锻炼时要注意不能大口呼吸，比较好是口鼻交替呼吸。另外，已经患有慢性支气管炎的病人可以和医生学做呼吸操。

　　4、预防感冒

　　注意个人保护，预防感冒发生，有条件者可做耐寒锻炼，注射流感疫苗，肺炎疫苗以预防感冒。

　　5、做好环境保护

　　避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响，以免诱发慢性支气管炎。

　　6、注意居室通风

　　雾霾1气的时候不建议开窗通风。如果1气好的话，居室要注意通风换气，特别是上海、北京等大城市，房屋本身较为密集，市民朋友们可以在早晨起来或者白1阳光比较好时比较好通风半小时左右，因为室内空气污染也会引发或加重病情。宏康医院健康资讯：http://you.shhkyy.com/hkzx/

　　7、打肺炎疫苗

　　打肺炎疫苗、流感疫苗来减少慢性支气管炎的发作次数。

　　8、避毒消敏

　　有害气体和毒物如二氧化硫、一氧化碳、粉尘等会使病情加重，能诱发咳喘，此外，厨房居室应留意透风或装置脱排油烟机，以保持室内空气新鲜。寄生虫、花粉、真菌等能引起支气管的特异性过敏反应，应保持室内外环境的清洁卫生，及时清除污物，消灭过敏。

　　雾霾1气注意事项 　支气管炎的饮食预防

　　1、食物宜清淡：新鲜蔬菜，如大白菜、菠菜、油菜、黄瓜、胡萝卜、西红柿、冬瓜等，不仅能补充多种维生素和无机盐的供给，而且具有清痰、去火、通便等功能；黄豆及豆制品含人体需要的优质蛋白，可补充慢性气管炎对机体造成的营养损耗，又无聚痰化火之弊端。

　　2、适量限奶类制品：奶制品易使痰液变稠，使感染加重，应避免食用。因奶制品是钙的主要来源，在不食用奶制品时，应注意每1补充钙1000毫克，2.5g碳酸钙即含有1000毫克钙。宏康医院信息：http://you.shhkyy.com/hkzx/jkzx/

　　3、补充维生素：为增强机体免疫功能，减轻呼吸道感染症状，促进支气管粘膜修复，应补充足够的维生素A和维生素C.每1供给量为维生素C 100毫克，维生素A 5000IU即可满足机体的需要。

　　4、忌刺激性食物：过冷、过热，或其他有刺激性的食物，可刺激气管粘膜，引起阵发性咳嗽，应尽量子避免。

　　5、忌食海腥油腻之品：慢性支气管炎小儿应少吃鲢鱼、带鱼、虾、蟹、肥肉等食物，以免助火生痰。

　　温馨提示：雾霾1气是我们每个人都不愿意看到的事，希望大家平时注意保护环境。如果病人出现咳嗽、咳痰、气喘症状加重，甚至呼吸困难，嘴唇、指甲发紫，下肢浮肿，神志恍惚，嗜睡，要及时送上海宏康医院治疗。在急性发作期应控制感染，合理使用抗生素，对卧床病人要及时采取排痰措施，以防阻塞气管，引起继发性感染。网站科室分布：http://you.shhkyy.com/sitemap.html