怎样饮食才能远离肾结石?

表示，饮食不当，也会引起结石的。蛋白质过量、糖分过高以及过度补钙等都会引起肾结石的产生。那么在生活中，怎样饮食才能远离肾结石?下面听上海宏康医院的详细介绍：

表示:饮食不当，也会引起结石的。蛋白质过量、糖分过高以及过度补钙等都会引起肾结石的产生。那么在生活中，怎样饮食才能远离肾结石?

多食黑木耳：黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

多饮白开水使尿液得到稀释：钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。

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那么肾结石患者在饮食方面需要注意些什么?

一、含草酸饮食不要摄入过多：体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一，如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、土豆、李子、桔子、番茄、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。

二、脂肪摄取切记不要过量：多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。

三、糖摄取也要适量：糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会为结石形成1造条件。

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四、合理补钙：尤其饮食上补钙肾结石患者往往“谈钙色变”，错误的认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。

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