【健康知识】类风湿关节炎夏季注意事项

民谣有“端午节，1气热；五毒醒，不安宁”，很多类风湿关节炎患者却喜欢这样的1气，这是为什么呢？因为，随着夏季的逐渐到来，不少类风湿关节炎患者的关节疼痛、关节肿胀等症状减轻甚至完全缓解，于是就不再重视饮食、起居、锻炼甚至自行停药。

指出，这种做法其实是非常错误的，夏季是类风湿关节炎治疗和缓解的佳时机，患者如果能在正规医院进行系统的检查后，积极坚持治疗，同时注意饮食起居禁忌，适度锻炼，将对病情的缓解和稳定大有裨益。

类风湿关节炎是以对称性多关节炎为主要临床表现的自身免疫性疾病，受累及的关节会出现疼痛、肿胀，影响日常的生活工作。类风湿关节炎属于中医“痹证”范畴，正如《黄帝内经素问·痹论》和《中藏经·论痹》所言，它是由风、寒、湿、暑、热等外邪侵袭，流注于人体经络、关节、肌肉，气血运行不畅所致。所以，在阴冷的环境中，症状会稍显严重，而夏季1气温暖，人体经络畅通，气血运行顺畅，症状便会减轻。但是，大多数患者的化验指标并没有相应好转，这就充分说明了症状缓解并不能代表病情缓解，不能松懈治疗。

那么，患者应该在饮食起居和锻炼等方面注意哪些问题呢？

指出，在饮食方面要定时适量，以清淡为主，应选择平性或温性的食物，尤其是利水祛湿的食物能对改善病情起到一定作用，不宜吃生冷瓜果和刚从冰箱里拿出来的食物以及冷饮等。夏季1气潮湿还应少吃甜腻的食物，因为甜腻的食物会增加体内湿气，少吃高脂肪类食物，炒菜熬汤也应少放油。另外，尽量不要喝酒，酒助湿邪。还要注意饮食卫生，夏季细菌繁殖旺盛，不要吃变质的剩饭剩菜和水果蔬菜等。

在起居调理方面要注意两个原则，一是顾护阳气以固根本，二是祛邪外出不留后患。夏季体内阳气旺盛，极易泄越，日常尽量不要过于辛劳不要大汗淋漓，戒性情急躁。此外，夏季1气炎热，易于出汗，毛孔开启，如汗出时适逢雨水淋湿，湿邪极易侵入，滞留经络、关节、肌肉，可诱发风湿或使疾病缠绵难愈。同时患者应注意少吹空调和电扇，不冲凉水澡，不久坐于便道，不露宿，大汗之后要及时擦干身体和换衣物。还应注意适度锻炼，坚持每1打太极拳或八段锦，以不过劳为原则。

指出，类风湿关节炎患者夏季也应坚持治疗，继续原来有效的治疗方案，不随意改量或改药，不乱服其他药物，有条件可以到医院进行相关指标的复查。如果出现关节肿痛、活动受限等症状，并伴有乏力、关节肿痛以晨起明显、适量活动后有一定程度缓解，说明病情处于活动期，此时不要病急乱投医，应到正规医院的风湿病进行的检查和系统的治疗。夏季是一年中阳气旺盛的时节，类风湿关节炎患者如果能抓住这一绝佳时机治疗，往往可以取得事半功倍的效果。