男人打鼾有哪些危害

　　打鼾又称为打呼噜，打鼾也分为生理性打鼾和病理性打鼾，生理性打鼾是由于人们身体过于劳累所导致的，而病理性打鼾是由于身体内出现了某些疾病所引起的打鼾，打鼾会对人的身体健康造成严重的危害。所以大家在平时也要多了解打鼾危害性的相关知识。

　　大多数的男性都会出现打呼噜，有很多人认为打呼噜只是一种正常的生理现象，不会影响人的身体健康，这种观点是错误的，长期的打呼噜会对男性的身体造成严重的危害，下面就为大家介绍打呼噜危害的相关知识，那么男人打鼾有哪些危害?

　　1、神经衰弱。在夜间打呼噜会引发呼吸暂停或者呼吸困难，使人在半夜中惊醒，影响到人们的睡眠质量，长期的睡眠不足就会导致神经衰弱，神经衰弱会导致男性出现头晕、记忆力减退、注意力不集中、会严重影响到男性日常的工作和生活。

　　2、糖尿病和高血压。由于打呼噜会已造成人在睡眠时出现短暂的呼吸暂停和呼吸困难，使人体内呼吸的气流减少或者停止。这就会损害人体的血管壁，从而造成血管弹性下降，引起高血压疾病。而气流多次停止和反复就会使人体的胰岛素出现异常，胰岛素出现异常就会诱发糖尿病。

　　3、心梗与脑梗。打呼噜会使人的呼吸反复停止，会造成血液中氧气含量减少。血液中含氧量过少就会造成血栓的形成，血栓形成后容易导致心肌梗死或者是脑梗塞。

　　男性在睡觉以前要放松自己的心态，洗热水澡或者是轻微的运动，都能够有助于睡眠，也能够提高睡眠质量，从而防止打鼾的出现。过于肥胖的男性也要积极的进行减肥，因为过度肥胖就会引起严重的打呼噜，在睡觉的时候也要选择合适的枕头，因为枕头过高或者过硬就会引发打呼噜。

　　由此可见，打呼噜会对男性的身体造成严重的伤害，会导致男性在睡梦中猝死，男性在平时的生活当中也要预防打呼噜的，在日常的工作和生活当中，不要过于的劳累，身体过度肥胖的男性要进行减肥，只要调理方法得当，打鼾的情况就会逐渐消失。

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