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肩周炎的治疗方法

文章来源:上海宏康医院 发布时间:2014-07-22
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  为了生活为了让自己的孩子接受好的教育,人们不辞辛苦的劳作。生活变得好的同时,很多人也在与疾病相伴,这其中肩周炎就是其中的一个。肩周炎有哪些治疗方法呢?我们就一起来看看吧。

  1、弯腰晃肩法

  轻轻的弯腰然后开始不断的去慢慢的开始伸臂,紧接着做一点关于肩关节环转的类似的相关的方面的一些运动,动作幅度是需要从小到大的步骤进行的,由慢到快的一个直接性的转变的。

  2、爬墙运动

  面对干净的一个墙壁,用双手或单手开始不断的去进行及时的沿墙壁缓慢向上进行爬动。使上肢尽量的可以慢慢的去高举双手的情况的,然后再开始去进行缓缓向下回到原处,反复进行数次,可以及时有效的帮助和缓解肩周炎的情况的。

  3、体后拉手

  双手用力开始向后的位置,渐渐的向上拉起,不断的多次的反复性的操作起来的,这是一个不错的好方法的。推荐阅读;上海治疗肩周炎医院.

  4、外旋锻炼

  第一步,背靠墙慢慢的开始站立。第二步,握拳开始慢慢的去屈肘回缩,手臂不断的开始向外旋转,尽量使拳背碰到墙壁的地方,每次都反复多词就可以了。

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