自我清除牙菌斑的方法有哪些？

　　很多朋友也许对牙菌斑很陌生，宏康医院指出：牙菌斑为一种病菌，可导致牙周炎的发生，所以，对于牙菌斑的清除就显得非常重要了。那么自我清除牙菌斑的方法有哪些呢？

　　1.刷牙：刷牙是重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每1早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。

　　2.牙签： 在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙（牙缝）的情况下，就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙菌斑。不过经常使用牙签也有弊端，会导致牙缝缝隙变大。

　　3.牙间刷： 牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小进行选用，能有效清除牙齿邻接面的牙菌斑。

　　4.漱口和漱口液： 漱口是清洁口腔的一种方法，主要原理是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些药物成分，称为漱口液。漱口液可减少牙菌斑的形成，对减少龋病和牙周疾病的发生起一定作用，但也不能滥用。

　　5.牙膏： 刷牙时要使用牙膏用以摩擦牙面，加强刷牙时清除牙菌斑的作用，使牙齿清洁美观。宏康口腔医师介绍说，牙膏中的芳香剂还有爽口、减轻口臭的作用。若在牙膏中加入一些药物称为药物牙膏。通过用药物牙膏刷牙可起到一些相应的作用，

　　6.牙线： 单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一， 牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。

　　以上内容就是宏康口腔针对自我清除牙菌斑的方法有哪些做出的相关介绍，相信大家也有了一定的了解。

　　小编提醒：如果牙病还是要先去看牙医，听听医生的建议，而不能单纯依靠某种牙膏来自行治疗您的牙病，以免耽误您的病情。而且，每个人还要从小养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，在一生中要不断的、的清除牙菌斑，以保持牙齿健康。