大多数人经常会有胃痛的经历，这跟大家平时的饮食习惯有关系，如果经常为了减肥饿肚子或者只吃零食不吃饭或者吃饭没规律的话，就很容易会引发胃痛。有时候胃突然疼，但是身边又没有胃药，那该怎么办呢？今1上海宏康医院教您几招缓解胃痛的办法，希望可以帮您解决疼痛。

　　 1、放松腹部

　　胃痛的时候，比较好是可以找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹部，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部得到舒服一点。

　　 2、吃点东西

　　胃痛常常是因为饥饿导致的，上海宏康医院表示这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里，以备不时之用。

　　 3、给点温暖

　　胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水或者热牛奶，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

　　 4、穴位

　　（1）揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指轻轻揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次，效果也比较好。

　　（2）点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。用两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

　　（3）揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。任何问题在线咨询。

　　 5、运动

　　（1）跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面的角度，上半身保持直立姿势，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然落在膝上，保持呼吸正常。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。

　　（2）伏地挺身：俯卧（趴在床或地板上），全身放松，前额触碰地面，双腿伸直向上，双手弯曲与肩齐平，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部， 双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开为止。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的作用。

　　（3）站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要太过敏勉强用力，否则身体会感到不舒服。保持该姿势5~20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助，效果不错可以试试。

　　 6、药物治疗效

　　值得提醒的是药物的选择是非常关键的，要根据自己的情况，或遵医嘱用药来服药，以免自己调整用药产生不良后果。咨询提问；。