我们知道胃胀、肚子胀本身并不是病，而是一种常见的症状表现。但隐藏在胃胀背后的十二指肠溃疡、胃炎、胃溃疡等疾病却严重的威胁着我们的生活健康问题，如果选择轻视对待，发展严重很容易会伤害自己和家人。

引起胃胀气的原因并不是单一的，就像平时吃的过快、过饱，喜欢喝碳酸饮料、精神紧张、嚼口香糖等等都会造成胃胀气的。上海宏康医院表示当然，胃肠本身的原因肯定是有的，如胃部炎症、胃动力不足等是导致经常胃胀气的主要原因，这个大家一定要明白，经常的胃胀气身体肯定是有原因，大家一定要引起关注。反复性和长期性的胃胀多数是由胃部炎症引起，这个大家要了解，胃炎没有及时的治疗很容易得胃溃疡发展严重的会王胃糜烂胃穿孔方向发展，据新的医学研究调查显示，约80%的人胃部都有幽门螺杆菌感染的这样一个问题，胃胀气怎么办？我们从事横祸点滴开始。

　   1、细嚼慢咽

　　 现在生活节奏加快，我们在身边似乎都很难看到一家早餐店里面买粥，因为喝粥会浪费太多的时间，跟不上现在人的生活的节奏，于是乎，我们吃饭也开始不再像以前那样细嚼慢咽，而是匆匆忙忙的。不要过的这样忙碌，记住在日常的吃饭时应细嚼慢咽，不要总是张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，显然很多的人已经把它当做一种习惯了，这个习惯得改掉，因为它们均容易造成消化问题带来胀气，如果你不想以后患上食道癌，那么就请停下匆忙的脚步，学会认真吃饭吧。

　　 2、嚼米汤

　　 很多人并不知道米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有很好的治疗效果。告诉大家怎么使用，首先用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟，类似煮粥的形式，但是在比例上面有差别。盖上锅盖后再慢炖50分钟，这个过程就不要着急，耐心的等待。后只要过滤，冷却后，一1喝数次就可以了，效果是很不错的，可以去食用看看。任何问题在线问答。

　　 3、喝醋

　　 也许有人都听说过，用一汤匙纯的苹果醋再加一杯水来调配，在正餐时轻轻的饮用，可以有助于帮助消化，帮助肠胃蠕动，增强排泄顺畅。也可以早晨起床时选择先喝一大杯柠檬水，它也有治疗及清血的不错作用。您也可以好咨询。

    4.远离错误搭配食物

　　 食物搭配是很重要的，我们知道食物搭配不良会带来消化不良等诸多的问题，例如蛋白质与淀粉就不要一起搭配，对胃部就不好，蔬菜与水果也不是传说中的“合拍”,牛奶不适合每餐都搭配着喝，糖加不要与蛋白质或淀粉合用，对身体是非常不好的。

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