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脱发饮食需要注意哪些方面

文章来源：上海宏康医院发布时间:2013-12-09

脱发饮食需要注意哪些方面?苏州黄先生网上咨询：近不知道怎么了，大把的头发向下掉，头上有一部分已经露出了头皮，脱发很严重。去医院诊治后医生给开了一些药，我听别人说还要注意饮食，那我需要注意什么?

想得到什么样的帮助：

脱发饮食需要注意哪些方面?

上海宏康医院皮肤科回答：你好，要想防止脱发病，除了药物治疗外，饮食方面的调理也不能少。脱发病的预防要注意合理的饮食，维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。

很多食物中含有丰富的对头发有益微量元素，可以防治脱发，例如，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

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常见疾病大全标签:脱发饮食脱发饮食注意

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