在以前科技科学不发达的年代大家对于怀孕前的准备没有太多的讲究，但是随着时代的进步科学家发现在备孕前注意一些事项，可以让出生后的宝宝好聪明健康而不会出现不好的情况。那么，备孕注意事项都有哪些？为了帮助大家我们专门请到了上海市宏康医院妇产科丁晓蓉医生来给我们做详细的介绍。

　　1、注意1气要注意调理好心绪

　　如果在夏1的话，夏季1气闷热，容易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，都会影响胎宝宝正常生长发育。准备怀孕前就要学会搭配营养均衡合理，比较好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

　　2、一定要注意饮食卫生

  食物丰富对营养有利，不要吃大量的冷饮、瓜果蔬菜。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，在怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

　　从饮食上来说：放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎等情况。同时，放弃我们钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看得见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫就可以进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生虫在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

　　与此同时，体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低的，所以体重问题要从这个阶段立刻进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分不少。》》不懂问题医生回答问题。

　　3、注意每1起居要规律

　　人们通常会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每1的起居要规律，切不可经常熬夜。

　　4、性生活注意掌握规律和技巧

　　如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，比较好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前141左右，171以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-1，因此一般说来从排卵前1至排卵后11容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

　　5、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

　　现雷雨1气也会影响受孕的良好心情，对夫妻俩产生心理潜移默化的暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的1气里受孕。

　　提示：人类确实存在“性福时刻”,即下午5-7点，这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于高峰，准备要宝宝的男士女士们要好好把握呀。在线。