口腔保健要从保护牙齿口腔卫生开始 牙齿的健康与否是可以直接影响到整个口腔的正常运作的情况的，如果牙疼了整个嘴甚至脸都容易受到波及和伤害的。因此，口腔保健重要的步骤就是保护牙齿的干净卫生情况的。牙齿的1敌就是蛀牙的形成和生长，蛀牙是由细菌、食物中的糖、牙齿和时间共同作用相互的去产生的。我们就一起来看看吧。

　　四个好习惯保护牙齿

　　1、正常刷牙，按期到病院洗牙减少或消除病远刺激物

　　刷牙可以改善口腔内部的环境，保持口腔清洁，减少牙齿表面的菌斑的发生，是预防蛀牙重要也是基本的治疗的方法。按期的到病院进行口腔的环境的检查，口腔检查可以找出病因，由于龋齿在早期是很难发觉的，只有通过正规的设备检查早发现损坏部位的情况问题，及时进行正确的修复。对于牙结石比较多的，有口味或者异味严重，牙齿颜色难看的患者，就要针对性的去进行洗牙，洗牙可以很好的去除牙菌斑、牙结石和色素等的一系列的情况，即起到了牙齿美白同时也能起到预防龋齿的作用。相关阅读;牙齿不齐怎么办。

　　2、定期进行口腔检查

　　不少口腔疾病都是慢性的，上海宏康医院口腔提醒人们，牙齿没有问题的人比较好每半年就要及时去医院检查一次牙齿。因为有的人多年才去做一次洁牙，牙结石甚至累积了几十年之久的日子，非常坚固，不但不容易去掉，而且洁牙时还会感觉.1、难受等的一些的感觉。因此比较好半年去及时的检查一次，及时洁牙，早期保护牙齿，这样不但牙齿上的沉积物比较容易去掉，洁牙时也不会感觉太难受，而且洁牙后人的牙槽骨会相对的来说会比较的稳定些。

　　3、增强牙齿的抗龋性

　　足量的唾液可以分泌才是保证口腔卫生的关键、有效防止蛀牙的枢纽。正是因为这样的情况的发生，研发出有效调节或改善口腔唾液分泌的技术是非常的关键的。

　　4、留意饮食习惯控制或减少糖分的涉入量

　　据调查显示，良多患龋齿的儿童都有很多喜欢吃糖的不好习惯。跟着糖制食物和各种饮料就会明显增多起来的，因此对另一个主要致龋因糖的数量一定要有严格的控制，这点特别的重要的。较好的方法就是通过普及大家去预防牙齿的知识，从家长开始慢慢的去从小教育儿童要养成少吃零食和糖果糕点的坏的习惯，特别是避免睡前吃糖的这种坏习惯，留意儿童三餐的质量。应该从小养成多吃蔬菜、生果和含钙、磷、维生素等多营养的食品，对牙齿的健康发育都有好处。推荐阅读上海地包1矫正医院。

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