很多的老年人在还没有变老的时候牙齿已经开始退化了，我们很想知道，老年人防掉牙的方法有哪些呢？

　　1.保持口腔清洁

　　老年人要每1都要去坚持每1早晚用温水进行刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙相比的话是重要。此外，一日三餐后要用清水轻轻的去漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣给的清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生，要养成一个好的生活习惯。推荐阅读：上海做美容冠好的医院。

　　2.叩齿咽津

　　每1早晨醒来和临睡前的时间都要坚持做上下牙之间相互叩击的事情。开始时轻叩十几下就可以了，以后可以随着时间的增加叩击次数和力量也不断的增加，达到每次叩击五十次左右就好了。此法可以很好的去增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液的不断的循环，使牙齿可以一直很好的去保持一直的坚固。叩齿后咽下唾液也同样的是有利于养生的情况的。

　　3.用力咬合

　　每次排尿时，满口牙齿可以选择用力来进行咬合的情况的发生，每溺必做而不间断的情况的发生的。这样可以非常的有效的帮助促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环的这种作用，锻炼咀嚼肌的生长的情况的，增强牙齿的功能的出现的。

　　4.鼓肋漱口

　　每1做一两次闭口鼓腮来轻轻的漱口这个动作，并将舌头左右慢慢的来进行转动，这样能使唾液分泌明显的增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激的作用的发生的，可使口腔自洁，保护牙齿健康的状态的。

　　5.按摩牙龈

　　用拇指和食指顺着一定的方向轻轻的来帮助按摩牙龈的发生的，每次10分钟，可以有效的去帮助促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环的作用的发生，防止牙床过早开始出现萎缩的情况的。

　　此外，饮食时要注意保护牙齿，如：忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。需要进行牙齿检查，你可以选择直接医院挂号预约，