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文章来源:上海宏康医院 发布时间:2014-06-20
得了抑郁症怎么办?
相信大家对抑郁症应该都不陌生,从字面上看就大致能了解是什么意思。抑郁症患者一般都表现为,心情不好、郁郁寡欢、不喜欢跟别人讲话、自卑、封闭、思维缓慢、还有的患者动作也会变得缓慢。
其实抑郁症患者是可以通过药物来治疗的,但是抑郁症主要还是心理原因。所以药物治疗只是起到一个辅助作用,关键还是要患者自己心理上改变才行。
患者的朋友或者家人平时可以陪患者多说说话,让患者积极参加一些集体运动,要多与人交流接触。抑郁症患者平时还要保持一个良好的生活习惯,一定要按时休息。
遇到什么不开心的事情时尽量调节自己的情绪,不要产生太多负面情绪。饮食方面可以多吃一些蔬菜和菌类。
总之,保持一个好的心态是重要的,患者如果有什么不开心的事情一定不要闷在心里,尝试着说出来,这样可以减少自己的心理压力。
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