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想怀孕多吃什么食品好？

文章来源：上海宏康医院 发布时间:2014-06-20

　　想怀孕多吃什么食品好？

　　据统计，每年大概有七千万女性不孕不育，生孩子是每个女性都梦寐以求的事情。那么要想怀孕，不仅要靠自身的体质，饮食方面也要注意。

　　结婚的女性可以试着多吃以下几种食品：

　　1、鱼类：三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼等。这些都是低脂肪有助于受孕的食物。

　　2、含碘食物：海带、海草、海鲜等食物都是含碘的食物，可以确保甲状腺功能正常，使性激素的正常分泌。

　　3、含维生素E的食物：多吃一些杏仁、肉食、葵花子、初榨橄榄油等食物。能够让体内残留的激素得到正常的分化，从而提高怀孕几率。

　　4、含维生素A类食物：维生素A能够改善女性子宫的环境，有助于卵泡发育，比如胡萝卜、南瓜子、牛肝、菠菜等。

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常见疾病大全标签:吃什么食物对怀孕好
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