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哪些行为会导致便秘？

文章来源：上海宏康医院 发布时间:2014-07-08

　　哪些行为会导致便秘？

　　便秘的原因主要是人体每日摄取的纤维质和水分不足，或者是活动量少、肠胃蠕动的慢，影响到排便。那么除了这些还有哪些行为会导致便秘呢？我们一起来看一看。

　　1、平时喝水很少的人很容易便秘，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常重要的。

　　2、上厕所总是憋着的人很容易造成便秘，该排便的时候不排便，等过了排便的时间就不会再有便意。

　　3、很多人上厕所很喜欢拿着手机、报纸之类的东西，在厕所一待就是好久。其实，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

　　4、没有便意，就开始服用便秘药的人。

　　5、经常穿束腰腰带或塑身衣也是会造成便秘的。

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常见疾病大全标签:便秘怎么办
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