便秘，多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。罕见症状是排便次数明显减少，每2~1或长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。尤其是对于中度和严重性的便秘患者而言，被便秘带来的.1往往难以附加，那么寻求一种有效的解决便秘的方法也就迫在眉睫了。怎样治疗便秘有效呢？就让小编给大家分享下吧。

　　其实不单是治疗便秘，任何疾病我都需要找到有效、的治疗方法。而便秘，其实罕见的治疗方法非常之多，包括熟悉的食疗、泻药等治疗手段，但是效果究竟如何呢，可能大家就不得而知了。

　　一、食疗方法：

　　患者除了需从调节心情入手之外，饮食、生活习惯等方面也需要同时调节。

　　1.怎样治疗便秘有效之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果。多饮水及饮料、多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮，豆类，银耳，蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒，浓茶，辣椒，咖啡等食品。

　　2.怎样治疗便秘有效之应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘，平时宜多听柔和的音乐，防止观看感官抚慰及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒，养成养花、鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。

　　食疗治便秘的方法还有很多，其原理都相同，此就不一一列举。食疗治疗便秘虽然，但不是有效的，尤其是对于严重性的便秘朋友而言，食疗往往收效甚微。

　　二、泻药排便：

　　通过泻药通便是很多便秘患者选择的方式，其中泻药又可大致分为以下三种：

　　抚慰性泻药：这类泻药及其体内代谢产物直接抚慰肠壁，使肠蠕动加强，从而促进粪便排出。如果导片，蓖麻油，大黄等。此类泻药是便秘病人常自服的药物，如果临时使用能引起肠道应激性降低的副作用，所以不宜常用。

　　稀释性泻药：又称容积性泻药。这类泻药能阻止肠道吸收水分，使肠内容积增大。同时它口服后很难吸收，能在肠内形成很高的渗透压，使水分和食糜容量增大。由于容量大，肠道被扩张，机械性地刺激肠道，引起肠蠕动增强而排便。这类泻药有硫酸镁，硫酸钠（芒硝）等。

　　润滑性泻药：如液体石蜡，食用油等。这类泻药能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出。液体石蜡口服或灌肠后不被吸收，同时可以阻碍肠中水分的吸收。作为理想的通便剂，但有油渍污染内裤的现象，临时应用可干扰维生素A,D,K以及钙，磷的吸收。

　　通过泻药治疗便秘的机理也都一致，通过各种抚慰肠道粘膜来“强迫”肠道蠕动从而排便，泻药不只副作用极大，而且临时服用还会形成药物依赖，反而会加重便秘，不可取的通便方法。