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两步妙招冬季轻松防感冒

文章来源:上海宏康医院 发布时间:2021-03-19

感冒的原因有很多种,感受风寒为常见,尤其是冬季。冬季的气候变冷,屋里与屋外温差较大,刚出屋外立即打喷嚏就是感冒的前兆。上呼吸道的两个门户,一个是口腔,另一个即是鼻子。鼻腔的作用好比空气的净化装置,空气中的尘埃、大颗粒赃物等都被鼻腔挡在外,可谓呼吸系统的第一道防线。鼻腔还有另外一个作用,即加温装置。外界的冷空气先经过鼻腔的加温后,然后进入肺里,以避免冷空气对呼吸道粘膜造成的刺激和损害。鼻腔拥有这样两大作用,依然还是会有细小的病菌从鼻腔而入,有突如其来的冷空气肆意的从鼻腔钻进,尤为冬季。此时,我们该如何防范?

           

总结两步妙招,冬季轻松防感冒:

轻松第一步:用大拇指和食指捏住鼻梁高处,快速提捏100下,可增加鼻腔的通气功能,并可促进该部位的血液循环,使鼻腔具保护力。

轻松第二步:鼻翼两侧各有一个穴位,即迎香穴,位于鼻翼旁开约一厘米的皱纹中。迎香穴的主要作用可治鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、感冒等跟鼻子相关的一系列疾病。伸出两手拇指或者食指(依个人习惯)沿着鼻翼外缘不断的上下揉搓迎香穴,也为100下,可加快鼻翼两侧的血液循环,使鼻子能快速适应冷空气的状态而防止感冒的发生,同时也能给进入鼻腔的空气很好的加温。

此妙招可清晨刚起床后做一次,出门前做一次,也可随自己时间和意愿一1可做多次。长期坚持,可大大减少感冒的发生,增加鼻部对外界空气的调节功能。

(本文由上海宏康医院you.shhkyy.com提供,转载请注明出处)
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