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文章来源:上海宏康医院 发布时间:2014-07-28
腰肌劳损的注意事项:
1、在日常生活中要注意防止潮湿,寒冷受凉。不要睡在潮湿的地方。要随时增添衣服,出汗或雨淋后,一定要换湿衣或擦干身体。
2、急性腰扭伤的人一定要积极治疗,安心休息,避免变成慢性。
3、体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动。
4、一定要纠正不良的工作姿势,比如弯腰过久,或伏案过低等等。
5、不要太过劳累,人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,一定会导致一些部件或整个机器受到损害。腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然会出现腰痛,所以,在各项工作或劳动中都要注意劳逸结合。
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