爱美之心、人皆有之。特别是女人爱美的程度是自然比男人厉害多了，但是光阴似箭日月如梭，我们突然发现岁月还是在我们的脸上留下了痕迹。其实食物的错误选择也是造成我们皮肤老化的程度，我们就一起来看看那些食物会伤害身体呢？

　　1、白砂糖

　　高糖食物是容易导致粉刺问题的情况的，如果喜欢喝含糖饮料或是加糖咖啡之类的东西，为了皮肤为了健康你应该改掉这个习惯。除此之外，如果你还习惯于吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的话，都是需要注意戒掉用甜食当零食的毛病，并在烹饪的时候注意控制放白砂糖的量。

　　2、乳制品

　　乳制品单纯从营养来说是非常良好的一种食材，但是如果经常过量食用或饮用乳酪、黄油、牛奶等的话，很容易就会开始去刺激体内激素在不断的分泌，直接就容易影响美肤的效果。另外，有说法认为过量摄入乳制品也是导致分泌和出现皱纹的原因，因此，乳制品注意适量摄入，才能兼顾营养与美肤。

　　3、加工食品

　　含有大量食品添加剂的加工类的一些食品是导致毛孔堵塞、皮肤老化的重要的原因，想要获得美丽的皮肤，就需要去及时远离加工食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果、这才是关键的要求的。

　　4、咖啡因

　　有说法指出，咖啡因可能是很容易导致女性朋友皮肤松弛，因此有美容建议喜欢喝咖啡的女性比较好选择去咖啡因的咖啡，另外因为红茶和绿茶中也含有咖啡因，因此饮茶的量也应当有所控制。如果真的想美肤的话，比较好不要喝任何饮料，白开水就很好。