头屑太多日常生活当中要注意什么？在生活中，大部分人都会有头屑产生，这是一种正常的生理现象，是由新陈代谢产生的。但有些人头皮屑非常的多，总是感到头皮瘙痒，这时该怎么办?

为什么会有头屑头痒的现象产生呢?上海宏康医院告诉我们，之所以会有头屑头痒，其根本原因是头皮细胞异常和头部皮肤健康受损。头屑是发生在整个头部的普遍现象，是头皮上块状的不成熟的细胞。头部皮肤总在进行自然代谢(一个周期通常有281)，在此期间，头皮不停地新它的表层，即所谓的新陈代谢。正常情况下脱落的头皮表皮细胞是个别脱落，肉眼看不见。一但新陈代谢失控，表皮细胞大量脱落，就会造成头皮屑的出现;普遍认为，头皮上的真菌-卵圆形糠秕孢子菌是头皮屑产生的主要原因。

要想拥有完美无屑的秀发，良好的清洁、饮食习惯都是“必修课”。因此，有头屑困扰的患者在日常生活当中要注意以下几点：

1、坚持11洗头，保持头发及头皮清洁。

2、爱护头发，不要过度烫、染头发或抓挠头皮。>>>有不明白的，点击在线问答即刻得到解答！

3、多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物。

4、注意戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。

5、洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收。

6、保持良好的精神状态，避免出现过于疲劳焦虑。