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防寒保暖可以避免腰椎间盘突出吗

文章来源：上海宏康医院发布时间:2021-09-08

说到腰椎间盘突出，不少人都知道是腰椎间盘发生了退行性改变所致，是内在原因，但外部环境因素也是诱因之一，例如长期姿势不当、受凉、用力过猛等因素都能够导致腰椎间盘突出发病。

大家都知道，受凉后人体的免疫力会下降，病菌就会趁机侵袭，使人容易患上疾病。而腰椎间盘突出患者受凉后，脊背的肌肉出现紧张，腰部血液循环就会减慢，同时，人体神经系统对外界刺激敏感性加强，二者交互作用，就会加重腰椎间盘突出症状，使疼痛感加强，所以我们腰使腰部防寒保暖，并且可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。

要避免腰椎间盘突出，除了防寒保暖外，我们还要注意一些生活中的细节：

1、要注意改变生活方式，正确的姿势加上有规律的体育锻炼;

2、生活中尽可能避免穿带跟的鞋，有条件的可选择负跟鞋，避免重心的稍许前移使疼痛症状加重;

3、卧床休息，取平卧位，睡硬板床，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。

(本文由上海宏康医院you.shhkyy.com提供，转载请注明出处)

常见疾病大全标签:腰椎间盘突出防寒保暖

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