冬季1气寒冷，许多人因为畏寒，对一些习惯有了错误的认识，下面我们就随上海宏康医院一起来看看，冬季四个常见的习惯误区。

1. 戴口罩防冷。许多人一到冬季，外出时就喜欢戴口罩，这样可以暖和一点。其实这是不必要的，鼻黏膜里有海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温 。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，容易患感冒。

2. 饮酒御寒。喝酒后人们都会有浑身发热的现象，有时还会热得满头流汗，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后，因大批热量散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。

3. 蒙头睡觉。许多人在冬季喜欢把头蒙在被窝里睡觉，这样会感觉暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。

4. 手脚冷冻用火烤。冬1坐的久了，没有活动，手脚很快就会因为血流不畅而冰凉，血管收缩、血流量减少。此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现毛细血管扩张、渗透性增强，造成局部性淤血。轻的形成冻疮，重的组织坏死。所以，冷冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢 正常温度。